Curiosidades da banana



Fruta símbolo tropical, a banana é uma das frutas mais consumidas pelo brasileiro. Por isso resolvemos elencar algumas curiosidades da banana resumindo tudo em um post.
A banana é rica em carboidratos, sais minerais, fibras alimentares, vitaminas, e possui poucos lipídios. Sendo um alimento muito saudável, capaz de:
- Ajuda no combate à insônia
- Prevenir a depressão, já que possui triptofano, capaz de estimular a produção de serotonina;
- Regular a glicose sanguínea, graças à vitamina B6;
- Prevenir a anemia, porque contém ferro;
- Reduzir os riscos de derrame, e a pressão alta, por conter potássio;
- Regular o intestino, graças às suas fibras e lipídios.
- Aliviar azias e enjoo, agindo como antiácido natural. 
- É um relaxante muscular natural
- Equilibra as funções cerebrais
- É excelente para os ossos
- Banana aquecida com canela pode proporcionar uma ótima noite de sono
- Faz bem para o cérebro, músculos, intestino e sistema circulatório
- Regula os batimentos cardíacos
- Reduz cãibras e anemia
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Fonte: npes 

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